Suco de beterraba e banana: alivia o cansaço, a anemia e a fraqueza.

 

Esta combinação de beterraba com banana é excelente para recarregar as energias e nos levar a começar o dia com disposição.

Você mal se levanta pela manhã e já se sente cansado, querendo voltar para a cama e ficar ali o restante do dia?

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Saiba que isso não é só impressão sua, mas sim algo comprovado cientificamente.

Segundo estudo conduzido pela Universidade Católica de Lovanio, Bélgica, e publicado na revista científica Frontiers in Psychology, muitas pessoas sofrem um desgaste físico e emocional intenso e já começam o dia cansadas.

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Por isso, para começar o dia com energia e saúde, é essencial o consumo de nutrientes essenciais.

Essa combinação de beterraba com banana é excelente para recarregar as energias, fornecendo os seguintes benefícios:

Alivia o cansaço

Combate e previne anemia

Reduz a pressão sanguínea

Melhora o desempenho físico

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Combate a inflamação

Alivia as cãibras

Melhora a visão

Melhora a aparência da pele

Desintoxica o corpo e muito mais

Conheça os benefícios de cada ingrediente e como preparar esta receita para beneficiar a sua saúde.

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Benefícios da beterraba

A beterraba possui uma grande riqueza nutricional, podendo ser aproveitada por inteiro, pois até as folhas podem ser consumidas

Além do alto teor de água e carboidratos, a beterraba é um dos vegetais mais ricos em fibras.

Contém também antioxidantes, vitaminas A, B, B1, B2, B3, B6, B9, C, ferro, potássio, manganês e magnésio.

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Em um estudo do Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia de Sergipe, foi possível observar algumas propriedades benéficas que a beterraba proporciona ao ser humano, como:

Diminuição da pressão arterial

Diminuição de dores musculares

Maior aproveitamento do raciocínio

Melhora no sistema digestivo

Ação diurética

A beterraba proporciona também estes benefícios quando consumida com frequência:

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Controla o colesterol e triglicerídeos

O excesso de gordura nas artérias aumenta o risco da arteriosclerose ou de acidentes cerebrovasculares.

A beterraba, por ser um carboidrato de baixo índice glicêmico, auxilia no controle do colesterol e triglicerídeos.

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Previne e trata a anemia

Devido à abundância de ferro, vitaminas do complexo B, vitamina C e manganês, a beterraba é uma boa indicação para quem sofre com anemia.

Isso porque, a vitamina C faz com que o organismo absorva melhor o ferro.

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Previne a constipação

Por ser rica em fibras alimentares, a beterraba colabora com a.... LEIA MAIS AQUI........